penkkitulos
Valvoja: Moderaattorit
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
tää on just hyvä foorumi
Re: penkki tulos
no ei täs foorumis vikaa oo, tää ketju nyt on vaan vähä tollanen Ilkka ja Markku-ketju.tapparanmiäs kirjoitti:tää on just hyvä foorumi
Jumalauta kakarat me ollaan televisiossa!
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
tämä ketju on vahvempi kuin heikoin lenkki kuules
Re: penkki tulos
jepp, yllättävän tukevaa tekoa vaikkakin mun sombailut täältä puuttuu
(mulla alkaa aina tosta sun nimimerkistä soimaa päässä se Popedan biisi )
(mulla alkaa aina tosta sun nimimerkistä soimaa päässä se Popedan biisi )
Jumalauta kakarat me ollaan televisiossa!
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
mää ja tapparan mies kyllä se vieläkin joskus kuunneltavaa on...
Re: penkki tulos
Sori, oli vaan ihna pakko!
http://www.youtube.com/watch?v=d6Z64gEl ... re=related
Hyvä se on treenata ja valmistautua murhamiesten ja huuhaa-ufojen hyökkäykseen tai vaikka laivan uppoamiseen.
Ja jaksaa rockatakin vahvemmin!
http://www.youtube.com/watch?v=d6Z64gEl ... re=related
Hyvä se on treenata ja valmistautua murhamiesten ja huuhaa-ufojen hyökkäykseen tai vaikka laivan uppoamiseen.
Ja jaksaa rockatakin vahvemmin!
-
- Armas Tammelin
- Viestit: 86
- Liittynyt: Ti Maalis 09, 2010 3:50 pm
Re: penkki tulos
Haa, nyt pääsen elvistelemään. Penkkienkka 45 kg
Re: penkki tulos
*puusk* Just pari tuntia sitten tulin salilta.. ihan tyhjää muuten lauantai-iltana, rekomenduju!
Sain nostettua punnuksia 30 kertaa.
Sain nostettua punnuksia 30 kertaa.
En ole puolesta tai vastaan tässä asiassa, päinvastoin.
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
muistakaa pelkkä salilla käyminen ei riitä mihinkään.....pitää olla paljon muutakin rankkaa kuntoilua.
Re: penkki tulos
Nousi 60 kg, B-tutkimukset jatkuvat.
Raju laji.
Raju laji.
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
hyvä belkkeri siitä se lähtee..muista että aluksi teet pienemmillä painoilla paljon sarjoja ja pyramidiliikettä korotat vähän ja otat pois jne..... maksimia kannattaa koittaa vain kuukauden välein aluksi
-
- Nikke Knakkertton
- Viestit: 151
- Liittynyt: La Heinä 24, 2010 10:26 pm
Re: penkki tulos
noh noh nooruska...ei paikat kestä moista rääkkiä
Re: penkki tulos
Iltajumppasin ja rautaa pumppasin - olo on kuin...
70 kg nousi 2 kertaa.
Joskus nuorena nostin 85 kg x 12, joten matkaa on liikaa. Mutta jos trimmaisi ja saisi 75 x 10, sekin olisi jotain.
70 kg nousi 2 kertaa.
Joskus nuorena nostin 85 kg x 12, joten matkaa on liikaa. Mutta jos trimmaisi ja saisi 75 x 10, sekin olisi jotain.
Re: penkki tulos
Tapparanmiäs ei perustanut ollenkaan hassumpaa ketjua, jos nyt Belkerkin sai tästä moisen innoituksen. Millainen lihaskimppu hänestä mahtaakaan tulla?
Minulle kävi yhtenä päivänä hieman köpelösti. Nostin penkiltä ja sitä ei tietty pitäisi yksikseen tehdä.
Pirulauta, kun laskin tangon rinnalle (olin nostanut jo 3x5 sarjan ja viimeinen viitonenkin oli loppupuolella), kun vasen ranteeni jäi jotenkin huonoon asentoon. En saanut enää voimaa siihen. Hetken verran mietin pirujani ja lohduttelin itseäni, etten tähän nyt kuole, jos hiissaan tangon lantiota kohti ja kaadan sen sitten lattialle. Vähän aikaa temppuiltuani sain kuitenkin ranteen asentoon, josta viimeisillä voimillani sain tangon telineen koukkuihin. Huh! Tekevälle sattuu!
Minulle kävi yhtenä päivänä hieman köpelösti. Nostin penkiltä ja sitä ei tietty pitäisi yksikseen tehdä.
Pirulauta, kun laskin tangon rinnalle (olin nostanut jo 3x5 sarjan ja viimeinen viitonenkin oli loppupuolella), kun vasen ranteeni jäi jotenkin huonoon asentoon. En saanut enää voimaa siihen. Hetken verran mietin pirujani ja lohduttelin itseäni, etten tähän nyt kuole, jos hiissaan tangon lantiota kohti ja kaadan sen sitten lattialle. Vähän aikaa temppuiltuani sain kuitenkin ranteen asentoon, josta viimeisillä voimillani sain tangon telineen koukkuihin. Huh! Tekevälle sattuu!